Menu Zamknij

Ciasteczka owsiane z białkiem

Ostatnio jakoś jeżdżę mniej, ale żeby była równowaga w przyrodzie to jem więcej. Postanowiłem trochę pokombinować w kuchni. Pomyślałem, że swoją suplementację mogę spożywać nie tylko w formie standardowej, lecz także w nieco bardziej wyszukanej. I wiecie co? Wyszło mi coś dobrego, dlatego pomyślałem, że się podzielę z Wami swoimi ciasteczkami 😉

Właściwie przepis jest banalnie prosty. Wystarczy, że kupisz sobie sporo rodzynek, orzechów laskowych, orzechów nerkowca, żurawinę, prażony słonecznik, pestki dyni i czego tam jeszcze  będziesz chciał. Połączysz to w misce z około 300ml mleka, jednym jajkiem, dużą ilością płatków owsianych, dwiema łyżeczkami proszku do pieczenia, miodem i gościem honorowym: białkiem. Ja do swojego przepisu użyłem około 80g Białka ALE Whey.

Jeśli już to wszystko zgromadzisz to nie pozostaje Ci nic innego jak zmieszać wszystkie składniki ze sobą. Następnie uformuj w taki sposób, w jaki chciałbyś je skonsumować. Ułóż na blaszce i włóż do rozgrzanego piekarnika w temperaturze około 180 stopni i piecz przez około 15 minut.

Jest i mój pomagier w odbiciu szyby 😀

No i to w sumie wszystko! W 100% naturalne ciasteczka, bez żadnych niedobrych cukrów i innych takich gotowe.

Smacznego!

1 Komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *